ひなの・・・納豆ヘルシーチャーハン

Name: ひなの・・・納豆ヘルシーチャーハン
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 4パック; ごはん お茶碗 1杯分; キャベツ 約1/2個; フィッシュソーセージ 1本; 卵 ２個; 塩・こしょう 少々; 顆粒だし 約大さじ1; だしつゆ 大さじ2; ニンニク醤油 大さじ1強; 油 少々

ひなパパマン @cook_40035287

納豆チャーハンを作ろうと思ったら・・・あら、ごはんが足りない・・・
このレシピの生い立ち
納豆チャーハンを・・・と思ってたのに、ご飯が足りず（涙）　でも、キャベツのボリューム感でヘルシーに仕上がり、お腹も満足◎でした♪

ひなの・・・納豆ヘルシーチャーハン

ひなパパマン @cook_40035287

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材料

4人分

納豆 4パック
ごはんお茶碗　1杯分
キャベツ約1/2個
フィッシュソーセージ 1本
卵２個
塩・こしょう少々
顆粒だし約大さじ1
だしつゆ大さじ2
ニンニク醤油大さじ1強
油少々

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作り方

1

納豆はパックからざるに移して、お湯を注ぎいれる。（粘り気がなくなるぐらいまで。　”離乳食中期メニュー　ねばねば納豆”の①＆②を参考にしてください）
2

キャベツは中ぐらいのみじん切り、フィッシュソーセージは小さめ千切りにします。
3

フライパンに油をしき、卵を割りいれ、フィッシュソーセージ・キャベツを炒め、キャベツがある程度しんなりしたらごはんを投入！
4

ごはんと具が絡まったら、さらに納豆を入れて、塩・こしょう・だしつゆ・ニンニク醤油を入れて味を整え出来上がり♪

コツ・ポイント

★納豆のねばねばを取り除くのがポイント★　

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つくれぽ

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ひなパパマン @cook_40035287

2008/03/04 03:13に公開

【ひな】、パパ、海灯、大地、美空の5人家族！！！パパさんは自称グルメ。というか、こだわりがある＝だから痛風。私はなぜか【ひな】と呼ばれてﾏｽ。サッカー大好き　長男8歳　小学3年生次男は、まいまい（つむじ）がふたつある6歳　小学1年生2012/12/17 待望の長女誕生❤　現在1歳(●´∀｀)ノブログお休み中⇒ http://ameblo.jp/beauty-vision/

このレシピのキーワード

炒飯キャベツ魚肉ソーセージにんにく卵納豆ご飯

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