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ホットレタスと卵と塩昆布のサラダ
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ホットレタスと卵と塩昆布のサラダ-レシピのメイン写真

ホットレタスと卵と塩昆布のサラダ

りょうこっち
りょうこっち @cook_40023509

簡単サラダ♪ダイエット中にも食べてます♪やっぱり塩昆布とごま油の組み合わせは最高に美味しいです!きょーにゃんさんの「塩コンブとキャベツとごま油。。。」を参考にさせていただきました!
このレシピの生い立ち
きょーにゃんさんの「塩コンブとキャベツとごま油。。。」が大好き!ダイエットとあわせて日々色んな食べ方をするように☆

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ホットレタスと卵と塩昆布のサラダ

りょうこっち
りょうこっち @cook_40023509

簡単サラダ♪ダイエット中にも食べてます♪やっぱり塩昆布とごま油の組み合わせは最高に美味しいです!きょーにゃんさんの「塩コンブとキャベツとごま油。。。」を参考にさせていただきました!
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材料

1人分
  1. レタス 食べたいだけ
  2. 卵 1個~
  3. 塩昆布 適量
  4. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    レタスを手で食べやすい大きさにちぎり、お皿に並べてレンジで1分ほどチンします。出てきた水気は切ります。

  2. 2

    フライパンを熱し卵をといて軽く塩をして、スクランブルエッグを作り、①のお皿にのせます。

  3. 3

    ②に塩昆布とごま油をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

レタスはチンせずになまのままでもOK。ただ温めたほうがごま油がよくなじんで美味しい気がします☆それとダイエットには温野菜のほうがいい気がするので。。。(^_^;)
具はお好みでなんでものせてくださいね。豆腐やかにかま、鰹節なんかもいいですね~♪

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りょうこっち
りょうこっち @cook_40023509
2007/04/20 00:45に公開
まだまだ料理初心者です☆皆さんのおいしそうなレシピ見ながら頑張っていつかビギナー卒業したいです~。私のレシピ適当なものが多いです(^_^;)塩昆布道場に門下生④として入門いたしました☆「体重を元に戻そう会」NO.20として入会いたしました☆♡好きなものお菓子作りディズニー
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17519369
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