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変わり牛丼
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変わり牛丼-レシピのメイン写真

変わり牛丼

なきむしうさぎ
なきむしうさぎ @cook_40042235

ご飯を高野豆腐に変えて!ダイエットしたい人の牛丼。
このレシピの生い立ち
ご飯ではカロリーが気になるので以前、流行っていた高野豆腐のダイエットをヒントに。

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ご飯ではカロリーが気になるので以前、流行っていた高野豆腐のダイエットをヒントに。

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なきむしうさぎ
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ご飯を高野豆腐に変えて!ダイエットしたい人の牛丼。
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材料

牛丼は4人分
  1. 牛肉 300g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 高野豆腐 お好みの量で
  4. しょうが 適宜
  5. エバラすき焼きのたれ 200ml
  6. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    肉はひと口大に、玉ねぎはくし形に切ります。

  2. 2

    鍋にエバラすき焼のたれと水を煮立て玉ねぎを煮ます。 玉ねぎに火が通ったら牛肉を加え、火が通ったら出来上がりです。

  3. 3

    高野豆腐をお湯で戻し軽くしぼって、2をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

すき焼きのたれを使って簡単に!
このままご飯でもOK!自分の分だけ高野豆腐にして・・・
汁の味が濃いとご飯が進んでしまうので気持ち汁をうすめにするとgoodです。

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なきむしうさぎ
なきむしうさぎ @cook_40042235
2007/04/30 14:12に公開
『ごちそうさま』を聞きたくて・・・・味付けは、その時によって違います。好みがあるので・・・。レシピは基本で、アレンジして楽しく食べた~い!
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