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ナスとオクラのさっぱり煮びたし
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ナスとオクラのさっぱり煮びたし-レシピのメイン写真

ナスとオクラのさっぱり煮びたし

めがねさ~ん
めがねさ~ん @cook_40042835

根生姜と新ショウガをたっぷり使ったさっぱり煮びたしです。冷やして…
ブログ http://ameblo.jp/aqep/
このレシピの生い立ち
夏の暑い日に野菜をたっぷり食べられる煮びたしが作りたくて…

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ナスとオクラのさっぱり煮びたし

めがねさ~ん
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根生姜と新ショウガをたっぷり使ったさっぱり煮びたしです。冷やして…
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材料

2~3人前
  • ナス 3本
  • おくら 4本
  • 根生姜 1かけ
  • 新ショウガ 1かけ
  • 白だしつゆ 大さじ1
  • お酢 小さじ1
  • お酒 40cc
  • みょうが 1本
  • 白煎りゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    シリコンスチーマーの下に酒と根生姜のスライスを入れ、中敷きを置きナスを並べて500Wレンジで4分加熱、返して2分加熱。

    • ナスとオクラのさっぱり煮びたし作り方1写真
  2. 2

    間にオクラを入れてさらに1分加熱。取り出してナスは3等分、オクラは斜めに2等分にカットする。

    • ナスとオクラのさっぱり煮びたし作り方2写真
  3. 3

    ボールに2と白だし、お酢、ミョウガ、新ショウガの千切りを入れ、シリコンに残った酒を大さじ1も加え、全体を混ぜる。

    • ナスとオクラのさっぱり煮びたし作り方3写真
  4. 4

    そのままでも、冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。

コツ・ポイント

レンジ加熱の際はもちろんふたはしております。
3で混ぜるときナスを崩さないように混ぜてください。

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めがねさ~ん
めがねさ~ん @cook_40042835
2011/07/24 02:00に公開
鷺沼でお料理教室を主宰して10年…フードコーディネーターの仕事をして5年…残りの人生はフード一筋でがんばります!http://ameblo.jp/aqep/ブログのほうも遊びに来てくださいませ。
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 なす オクラ みょうが 新しょうが 酒 しょうが

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