夏野菜のレバノン風タブレ

Nanchi
Nanchi @cook_40027061

レバノンのタブレにクスクスを入れてボリュームアップ。生ズッキーニの食感を生かして暑い夏を乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
レバノン風のパセリをたっぷり使ったサラダが大好物です♪ニンニクやエシャロットが入ってスパイシーな風味のタイプもありますが、スッキリした味と夏野菜のズッキーニを生で入れてフレッシュな食感にしました☆

夏野菜のレバノン風タブレ

レバノンのタブレにクスクスを入れてボリュームアップ。生ズッキーニの食感を生かして暑い夏を乗り切ろう!!
このレシピの生い立ち
レバノン風のパセリをたっぷり使ったサラダが大好物です♪ニンニクやエシャロットが入ってスパイシーな風味のタイプもありますが、スッキリした味と夏野菜のズッキーニを生で入れてフレッシュな食感にしました☆

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材料

4人分
  1. クスクス 50~80g
  2. 生パセリ 50g
  3. トマト 1コ
  4. ズッキーニ 1/2本
  5. 熱湯 100cc
  6. オリーブオイル 大2
  7. 塩コショウ 適量
  8. レモン 1/2コ分
  9. フルーツビネガー お好みで

作り方

  1. 1

    ボウルにクスクスを入れ、熱湯をかけ、オリーブオイルを注ぎ入れたら、すぐにフォークなどで固まらないようかき混ぜます。

  2. 2

    クスクスより水分が足りないか、ピッタリくらいが丁度良い量です。後で加わる野菜の水分、レモン汁などで柔らかくなります。

  3. 3

    トマトは小さめの角切りに。もったい無いですが種の部分は取り除き堅い部分のみ使います。パセリの葉はみじん切りに。

  4. 4

    ズッキーニは生のまま使います。良く洗って縦に切り種が大きければ取り除きます。皮付きのまま小さめのサイコロ状にカット。

  5. 5

    みじん切りにしたズッキーニは少し濃いめの食塩水に5分程入れ、あく抜きを兼ねながら、薄い塩味を付けておきます。

  6. 6

    クスクスが冷めて来たら、野菜類を入れ手早く混ぜます。
    塩コショウ、レモン汁、ビネガーで味を調え完成です。

  7. 7

    フルーツビネガーを足すなら…りんご、ぶどう、フランボワーズなど爽やかで美味しいです。ワインビネガーもO.K、お好みで♪

コツ・ポイント

ズッキーニを生で食べた事はありますか?食感が良く、クセも無くてとても美味しいです。水分の出やすいキュウリではなく、是非生のズッキーニで♪飾りで使うパセリが主役になるサッパリ、スッキリ、オリエンタルなサラダです。クスクスも茹でずに超簡単です☆

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Nanchi
Nanchi @cook_40027061
に公開
チョコレート、ワッフル、ビールの美味しい国に5年、パスタ、ピザの本場の国で1年半。日本に戻り、6年経過後・・・再び、転勤により2018年11月よりスウェーデンへ。不思議食材にすぐちょっかいを出します♡とりあえず『何でも食べてみよう!!』精神です♪かなりゆる~くクックは利用しています。レポ掲載など遅いです…ごめんなさい。
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