CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ズッキーニと人参の粒マスタード和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ズッキーニと人参の粒マスタード和え-レシピのメイン写真

ズッキーニと人参の粒マスタード和え

みっちゃん55号
みっちゃん55号 @cook_40260778

生で食べるズッキーニの食感を楽しんで下さい。
このレシピの生い立ち
オイルを使わなくても食べごたえのあるサラダレシピを考えました。

生で食べるズッキーニの食感を楽しんで下さい。
このレシピの生い立ち
オイルを使わなくても食べごたえのあるサラダレシピを考えました。

もっと読む

ズッキーニと人参の粒マスタード和え

みっちゃん55号
みっちゃん55号 @cook_40260778

生で食べるズッキーニの食感を楽しんで下さい。
このレシピの生い立ち
オイルを使わなくても食べごたえのあるサラダレシピを考えました。

生で食べるズッキーニの食感を楽しんで下さい。
このレシピの生い立ち
オイルを使わなくても食べごたえのあるサラダレシピを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ①ズッキーニ 1本
  • ①人参 中1本
  • ①塩 2g(野菜重量の1%)
  • ②レモン汁 大さじ1杯
  • ②粒マスタード 大さじ1杯
  • ②無脂肪プレーンヨーグルト 大さじ1杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ①のズッキーニと①の人参は共に縦半分に切り、斜め2ミリ厚さに切ります。

  2. 2

    切った野菜を大きめのボールに移し、①の塩を加えます。塩が全体に行き渡るように混ぜ合わせます。

  3. 3

    野菜がしんなりするまで10分ほど放置します。すぐに食べない場合には、冷蔵庫に入れます。

  4. 4

    食べる直前に②の調味料を全て加え、全体に行き渡るように混ぜ合わせます。

  5. 5

    器に盛って召し上がれ。

コツ・ポイント

塩2gは目安の記載です。秤があれば、野菜の重量をきちんと測り、野菜重量の1%の塩を使用してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?みっちゃん55号さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みっちゃん55号
みっちゃん55号 @cook_40260778
2016/03/22 07:40に公開

このレシピのキーワード

にんじん ズッキーニ ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レミー風ラタトゥイユ
  2. 2層衣でガリザク!白だし唐揚げ
  3. 旨み凝縮!目鯛とたっぷり薬味の和風カルパッチョ
  4. にんじん1本ペロリ♪人参と豆腐の和風炒め
  5. もやしを使ったもう一品
  1. 簡単♪美味しい♪青梗菜とツナのサラダ
  2. ブロッコリーとゆで卵のからしマヨサラダ
  3. 梅大葉チーズで☆くるくる豚ロース焼き
  4. スタバ 再現 チャンククッキー ソフト
  5. 水煮で一年中楽しむ!たけのこご飯
  6. Honey Dijon Garlic Chicken Breast
  7. Slow Cooker Honey Teriyaki Chicken
  8. Creamy pasta with chicken and bacon
  9. Thousand Layers Yam
  10. Jenn's Sugar Cookies
  1. かじきとトマトの卵炒め
  2. ラ−マモニタ−で作ったピザ風ト−スト
  3. バナナとナッツの極上ホットケーキ♡
  4. 業務用介護食 鯖のおろし南蛮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19772852
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close