鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪

鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪-レシピのメイン写真

鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪

キョク @miyumedesu

鶏のひき肉とお豆腐の丼ですので、お子様からお年寄りまで・・・、どなたにでも喜ばれます(^^♪
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胃に負担のかからない食材で、丼を作ってみました(* v v)

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鶏のひき肉とお豆腐の丼ですので、お子様からお年寄りまで・・・、どなたにでも喜ばれます(^^♪
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材料

２人分

鶏ひき肉２００ｇ
絹ごし豆腐１５０ｇ
ごま油小１
○酒大２
○砂糖大１
○塩少々
○醤油大１，５
○白すりゴマ小２
ご飯丼２杯分

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作り方

1

豆腐は粗く崩してから、熱湯で茹でる。湯きりをしっかりしておく。
2
ごま油で鶏ひき肉を炒めて、後から豆腐も入れて炒める。味付けは○で♪
3
ご飯にのせたら出来上がりです▼o･_･o▼

コツ・ポイント

胃が疲れている時などに食べ易い丼でもあります(｡･･｡)

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キョク @miyumedesu

2007/05/01 11:53に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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