人参はすりおろす。かぼちゃは皮をむき、適当な大きさに切ってシリコンスチーマーに入れて、600wで5分位チンしてつぶす。

かぼちゃが温かい内に砂糖を加えてつぶしながら混ぜる。

溶かしバターが熱いようなら少し冷ましてから卵を入れてホイッパーで混ぜる。

ボウルにＨＭを半分位とかぼちゃを入れてかき混ぜる。シナモン、ハチミツを入れてさらに混ぜる。

残りのＨＭと人参をヘラで混ぜる。

型の内側にサラダ油を塗る。型に流し込み180度で35分位焼く。

竹ぐしを刺して、何もついてこなければＯＫ。出来上がり。