CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
トルティーヤの具
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
トルティーヤの具-レシピのメイン写真

トルティーヤの具

M324
M324 @cook_40044106

モモ肉より低カロリーなムネ肉の方がピッタリです!トルティーヤは全国にある“業務スーパー”の冷凍食品を利用しました♪
このレシピの生い立ち
簡単♪ボリューム満点!!低カロリーです。トルティーヤに挟むとすっごく美味しいです。

モモ肉より低カロリーなムネ肉の方がピッタリです!トルティーヤは全国にある“業務スーパー”の冷凍食品を利用しました♪
このレシピの生い立ち
簡単♪ボリューム満点!!低カロリーです。トルティーヤに挟むとすっごく美味しいです。

もっと読む

トルティーヤの具

M324
M324 @cook_40044106

モモ肉より低カロリーなムネ肉の方がピッタリです!トルティーヤは全国にある“業務スーパー”の冷凍食品を利用しました♪
このレシピの生い立ち
簡単♪ボリューム満点!!低カロリーです。トルティーヤに挟むとすっごく美味しいです。

モモ肉より低カロリーなムネ肉の方がピッタリです!トルティーヤは全国にある“業務スーパー”の冷凍食品を利用しました♪
このレシピの生い立ち
簡単♪ボリューム満点!!低カロリーです。トルティーヤに挟むとすっごく美味しいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. ムネ肉 1.5枚
  2. 玉ねぎ 大1個
  3. ケチャップ 大さじ4
  4. コンソメ 小さじ1/2
  5. 塩・コショー 各少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉はと玉ねぎは1cm幅に切ります(鶏皮はカロリー下げたい方はカットして下さい)

    • トルティーヤの具作り方1写真
  2. 2

    フライパン弱火で鶏肉を軽く炒め玉ねぎを加えて塩・コショー・ケチャップを加えてゆっくり鶏肉に火を通す

  3. 3

    冷凍のトルティーヤを解凍しオーブントースター(ぷくっと膨らみます)で焼いて②の具材を挟む

コツ・ポイント

ムネ肉は火を通し過ぎないでください。冷めても美味しいです♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

M324
M324 @cook_40044106
2011/07/21 07:32に公開
フィットネスクラブでジムトレーナーとヨガインストラクタ—をしています。ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるように、栄養価は高く低脂肪なメニューを紹介しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 週末に🍋ウィークエンドシトロン
  2. 氷不要、ゆで卵つるんとカラむき
  3. ★低糖質‼おから🎂誕生日ケーキ💕
  4. 再現!シウマイ☆崎陽軒風
  5. 簡単!即席☆きゅうりのピリ辛和え
  1. 簡単!豚と白菜のうま煮
  2. 鶏肉とオクラのトマト味噌炒め
  3. 簡単!クリームチーズの醤油漬け
  4. レンジですぐ✿米粉蒸しパン
  5. ちくわ天?タコ焼き?いえ珍タコ天です♬
  6. Tapenade
  1. *鶏胸肉の粒マスタード焼き*
  2. 簡単!節分☆赤鬼キャラ弁♪
  3. サッパリ♡ゴーヤのゴマ和え
  4. 笹かまぼこDEチーズピカタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17528224
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close