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酒粕酵母で一次発酵のみのパン
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酒粕酵母で一次発酵のみのパン-レシピのメイン写真

酒粕酵母で一次発酵のみのパン

mayumi3
mayumi3 @cook_40034713

酒粕酵母を使う時の基本として覚え書きです。粉と比べて酵母の量が多いので、一次発酵のみで焼いてしまいました。今回はくるみ、オーツ、胡麻入りですが、なくても生地自体の味がとても美味だと思います。全粒粉100%だけどふんわりもちもちです。

このレシピの生い立ち
このレシピを基本に、いろいろ工夫して、小麦<米にしていきたいなぁと考え中。

酒粕酵母を使う時の基本として覚え書きです。粉と比べて酵母の量が多いので、一次発酵のみで焼いてしまいました。今回はくるみ、オーツ、胡麻入りですが、なくても生地自体の味がとても美味だと思います。全粒粉100%だけどふんわりもちもちです。

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このレシピを基本に、いろいろ工夫して、小麦<米にしていきたいなぁと考え中。

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酒粕酵母で一次発酵のみのパン

mayumi3
mayumi3 @cook_40034713

酒粕酵母を使う時の基本として覚え書きです。粉と比べて酵母の量が多いので、一次発酵のみで焼いてしまいました。今回はくるみ、オーツ、胡麻入りですが、なくても生地自体の味がとても美味だと思います。全粒粉100%だけどふんわりもちもちです。

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このレシピを基本に、いろいろ工夫して、小麦<米にしていきたいなぁと考え中。

酒粕酵母を使う時の基本として覚え書きです。粉と比べて酵母の量が多いので、一次発酵のみで焼いてしまいました。今回はくるみ、オーツ、胡麻入りですが、なくても生地自体の味がとても美味だと思います。全粒粉100%だけどふんわりもちもちです。

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材料

  1. 全粒強力粉 75g
  2. 酒粕酵母 50g
  3. 水 20g
  4. 塩 小さじ1/2弱
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作り方

  1. 1

    酵母と水、粉を混ぜてから、塩を加えて、よくこねる。
    (酵母やこね方についてはレシピID:17967772参照)

  2. 2

    好きな形にして発酵。今回は丸めてボウルに入れ、布巾をかけてアルミ保冷バックに入れてテレビの上へ。

  3. 3

    3,4時間後、指で押しても生地が戻らないくらいに発酵したのを確認。180度で霧吹きしながら約15分程度焼きました。

  4. 4

    適当に丸めたので変な形に膨らんでしまったけど、振りかけた玄米粉のせいか、おいしそうに見える、かな?(笑)

    • 酒粕酵母で一次発酵のみのパン作り方4写真

コツ・ポイント

パンを多少でも扱ったことのある人でないと難しいかも??

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mayumi3
mayumi3 @cook_40034713
2008/03/23 13:21に公開
十数年前から体質改善の為、少食玄米菜食→貧血などから魚を食すようになり、5更に数年経過後アトピー→甘いものを控え、一時よくなるも再発。いわゆる糖化したような肌にもなり、ベジ中止、現在は糖質制限・肉食。肌は劇的に改善。元来貧乏性ゆえ、値引きモノや特売品を自家加工保存。ベジ向け・糖質制限向けレシピを現在も開発中。詳細ブログへ https://kurakucatlog.blogspot.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17533409
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