しゃきしゃき❤れんこんサンドバーグ

鎌倉食堂 @cook_40045770
しゃきしゃきが嬉しい (๑→ܫ←๑)れんこんサンドバーグ✿
このレシピの生い立ち
れんこんもハンバーグも大好きだから、挟んじゃえ~ヽ(*´∀`*)ノ
しゃきしゃき❤れんこんサンドバーグ
しゃきしゃきが嬉しい (๑→ܫ←๑)れんこんサンドバーグ✿
このレシピの生い立ち
れんこんもハンバーグも大好きだから、挟んじゃえ~ヽ(*´∀`*)ノ
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして油大さじ2分の1(分量外)でしんなりするまで炒める。れんこんを1cm幅に切り、酢水(分量外)にさらす。
パン粉は牛乳でふやかす。 - 2
ビニル袋に①、合いびき肉、卵、塩、黒こしょうをいれ、ねばりがでるまでよくねりまぜる。
- 3
水気を拭いたれんこんの片面に小麦粉をまぶし、たねをはさむ。
- 4
熱したフライパンに油を引き、強火で片面を焼く。軽く焦げ目がついたら返し、裏面も同様に焼く。
裏面にもかるく焦げ目がついたら火を弱めてふたをし、8分ほど中にしっかり火が通るまで焼く。 - 5
皿に盛り、ソースとケチャップをあわせたたれと、ミックスリーフ(あれば)をそえる。
コツ・ポイント
✿ボリュームがあるのでじっくりと火をとおします。
✿食物繊維をしっかりとって、メタボ対策!!
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