アジのソテー♪マヨ味噌焼き

アジのソテー♪マヨ味噌焼き-レシピのメイン写真

アジのソテー♪マヨ味噌焼き

MyDining @cook_40034917

福岡県久留米市

　青魚♪ソテーして
マヨ味噌タレのせ
トースターで焼くだけ！
このレシピの生い立ち
魚　苦手なうちの娘・・・やっぱり青魚は食べたいものです。。。
　美味しいと　食べてました♪　

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マヨ味噌タレのせ
トースターで焼くだけ！
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魚　苦手なうちの娘・・・やっぱり青魚は食べたいものです。。。
　美味しいと　食べてました♪　

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　青魚♪ソテーして
マヨ味噌タレのせ
トースターで焼くだけ！
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魚　苦手なうちの娘・・・やっぱり青魚は食べたいものです。。。
　美味しいと　食べてました♪　

　青魚♪ソテーして
マヨ味噌タレのせ
トースターで焼くだけ！
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魚　苦手なうちの娘・・・やっぱり青魚は食べたいものです。。。
　美味しいと　食べてました♪　

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材料

2～3分

アジ(3枚おろし）Ｓ＆Ｐ
にんにく＆オイル、小麦粉、白ワイン
★マヨ、味噌・マスタード・砂糖、しょう油大3、小各1、数的
★小ねぎたっぷり

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作り方

1
3枚おろし
骨抜き　削ぎ切り
2
塩　こしょう
3
小麦粉　はたき
4
(にんにく)油で焼いていく
5
返し　
♪白ワイン(酒)ふり
蒸し焼きしても
6
★マヨ味噌タレ
合わせる
7
ソテーした魚の上に
タレのせ
8
オーブンかトースターで焼く

コツ・ポイント

青魚(いわし、さばなど）で

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MyDining @cook_40034917

2008/03/26 04:57に公開

福岡県久留米市

55歳の主婦で、主人と二人暮らし、弁当作り。自宅で料理教室をちょっと（しょう油は甘口）✿ブログ→http://12013373.at.webry.info/

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