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お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン
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お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン-レシピのメイン写真

お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン

ウピコ
ウピコ @cook_40035661

もう一品おかずがほしい時やお弁当のおかずにも(^^)簡単にレンジで作れます。ふんわりやわらかくて美味しいです。
このレシピの生い立ち
卵とツナが少し残っていたので作ってみたら美味しかったのでレシピにしました。

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卵とツナが少し残っていたので作ってみたら美味しかったのでレシピにしました。

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お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン

ウピコ
ウピコ @cook_40035661

もう一品おかずがほしい時やお弁当のおかずにも(^^)簡単にレンジで作れます。ふんわりやわらかくて美味しいです。
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卵とツナが少し残っていたので作ってみたら美味しかったのでレシピにしました。

もう一品おかずがほしい時やお弁当のおかずにも(^^)簡単にレンジで作れます。ふんわりやわらかくて美味しいです。
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材料

ピーマン2個分
  1. ピーマン 2個
  2. ツナ 1/2缶
  3. 卵 1/2個
  4. パン粉 大さじ1
  5. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを取り除く。

    • お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン作り方1写真
  2. 2

    ツナ、卵、パン粉、こしょうを器に入れ、スプーンで混ぜ合わせる。

    • お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン作り方2写真
  3. 3

    2を1に詰め、ラップをふんわりかけて電子レンジで2~3分かける。(レンジは600Wを使用しました)

    • お弁当にも◎♪ふんわりツナ詰めピーマン作り方3写真
  4. 4

    お好みでケチャップをかけてください。

  5. 5

コツ・ポイント

家族が多い方は、分量を倍にするとツナや卵が残らなくていいです。

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ウピコ
ウピコ @cook_40035661
2008/03/23 07:01に公開
旦那様と2人暮らし。 主婦3年目です。 健康を考え、ヘルシーで美味しい料理が作れるように、みなさんのレシピを参考にしています。 最近はパン作りにはまっています(^^)
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