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青菜とホタルイカの♪わさポン和え
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青菜とホタルイカの♪わさポン和え-レシピのメイン写真

青菜とホタルイカの♪わさポン和え

さとみわ
さとみわ @miwa_k

春になってきたら食べたい一品です♪ 青菜とホタルイカをわさび風味のポン酢で和えるだけで、とっても美味しい季節の一品になりますよ♪
このレシピの生い立ち
青菜のからし和えはよく作るので、今回はホタルイカを一緒に和え物にしてみようと思って。ホタルイカを入れたから、からしよりわさびがいいかな～と思い、わさびで作ってみました。

春になってきたら食べたい一品です♪ 青菜とホタルイカをわさび風味のポン酢で和えるだけで、とっても美味しい季節の一品になりますよ♪
このレシピの生い立ち
青菜のからし和えはよく作るので、今回はホタルイカを一緒に和え物にしてみようと思って。ホタルイカを入れたから、からしよりわさびがいいかな～と思い、わさびで作ってみました。

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青菜とホタルイカの♪わさポン和え

さとみわ
さとみわ @miwa_k

春になってきたら食べたい一品です♪ 青菜とホタルイカをわさび風味のポン酢で和えるだけで、とっても美味しい季節の一品になりますよ♪
このレシピの生い立ち
青菜のからし和えはよく作るので、今回はホタルイカを一緒に和え物にしてみようと思って。ホタルイカを入れたから、からしよりわさびがいいかな～と思い、わさびで作ってみました。

春になってきたら食べたい一品です♪ 青菜とホタルイカをわさび風味のポン酢で和えるだけで、とっても美味しい季節の一品になりますよ♪
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青菜のからし和えはよく作るので、今回はホタルイカを一緒に和え物にしてみようと思って。ホタルイカを入れたから、からしよりわさびがいいかな～と思い、わさびで作ってみました。

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材料

２人分
  1. 青菜 約２００ｇ
  2. ホタルイカ ６０ｇ
  3. ★ポン酢 大さじ１
  4. ★わさび 小さじ1/2～１
  5. かつお節 ５ｇ
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作り方

  1. 1

    青菜は茹でて食べやすい大きさに切り、水気をしっかりきっておきます。

  2. 2

    ★をよく合わせておき、１の青菜とホタルイカ、たっぷり鰹節で和えて出来上がりです。

  3. 3

    菜花・わさび菜などおススメです♪

    • 青菜とホタルイカの♪わさポン和え作り方3写真
  4. 4

    2013年4月3日
    話題入り♪
    ありがとうございます☆

    • 青菜とホタルイカの♪わさポン和え作り方4写真
  5. 5

    ちっぴー25ちゃんへ。お礼のコメ掲載ミス本当にごめんなさい＞＜とっても美味しそうに作って下さって感激です♪ありがとうね♡

    • 青菜とホタルイカの♪わさポン和え作り方5写真
  6. 6

    ブロッコリーで和えても美味しいです♪

    • 青菜とホタルイカの♪わさポン和え作り方6写真

コツ・ポイント

季節の菜花を使ったり、わさび菜や小松菜・ほうれん草など、お好きな青菜で作ってみて下さい。
わさびの量はお好みで加減して下さいね。

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2008/03/21 03:47に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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