余ったかぼちゃ煮で～ノンオイルコロッケ

Name: 余ったかぼちゃ煮で～ノンオイルコロッケ
Yield: 写真分（小さい方は約２ｃｍです）
Cuisine: 日本語
Ingredients: 余ったかぼちゃ煮 １４５ｇ; 玉ねぎ 1/4個; ツナ 1/2缶～; 粗引きコショウ 適量; パン粉（出来れば乾燥） 約1/2cup; （お好みで）砂糖 適量

shella @cook_40040506

かぼちゃ煮、余ってませんか？簡単にコロッケにしちゃいましょう～♪
このレシピの生い立ち
かぼちゃコロッケが食べたくて！かぼちゃ煮があったので、それで作ってみました。

余ったかぼちゃ煮で～ノンオイルコロッケ

shella @cook_40040506

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材料

写真分（小さい方は約２ｃｍです）

余ったかぼちゃ煮１４５ｇ
玉ねぎ 1/4個
ツナ 1/2缶～
粗引きコショウ適量
パン粉（出来れば乾燥）約1/2cup
（お好みで）砂糖適量

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作り方

1

パン粉はフライパンでお好みの焦げ目が付くまで空煎りする。<オーブンを２００℃に予熱>
2
（↑使ったかぼちゃです。結構少ない。少し水っぽいかな・・・？）
玉ねぎはみじん切りにし、しんなりするまでいためる。余ったかぼちゃ煮をつぶし、玉ねぎ・ツナ缶・コショウを加え混ぜる。（甘めか好きな方は、ここで少し砂糖を加えて下さい）
3

２を一口大に丸め、１のパン粉を付けて、オーブンで約10分焼く。