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ヘルシー♥エビとキノコのピラフ
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ヘルシー♥エビとキノコのピラフ-レシピのメイン写真

ヘルシー♥エビとキノコのピラフ

dan★だん
dan★だん @cook_40046278

炊飯器で簡単にできる、エビピラフです♪
このレシピの生い立ち
エビを安く仕入れた時のメニューです。炊飯器で炊くのでとてもヘルシー♪

炊飯器で簡単にできる、エビピラフです♪
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エビを安く仕入れた時のメニューです。炊飯器で炊くのでとてもヘルシー♪

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ヘルシー♥エビとキノコのピラフ

dan★だん
dan★だん @cook_40046278

炊飯器で簡単にできる、エビピラフです♪
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エビを安く仕入れた時のメニューです。炊飯器で炊くのでとてもヘルシー♪

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材料

4人分
  1. 米 3カップ
  2. エビ 20尾
  3. しめじ 1パック
  4. 玉ねぎ 大1/2個
  5. にんにく 1かけ
  6. 冷凍ミックスベジタブル お好きな量で
  7. オリーブオイル 大3
  8. 塩コショウ 少々
  9. 固形スープのもと 1個
  10. 塩 小1
  11. パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    米はよく洗って、ざるにあげておきます。

  2. 2

    エビは皮をむき、背わたを取りのぞいておきます。
    しめじは、石づきをとってほぐしておきます。

  3. 3

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを中火で香りがたつまで炒めます。

  5. 5

    4にしめじ、ミックスベジタブルを加えて炒めます。

  6. 6

    5にエビを加えて、塩コショウで調味して、冷まします。

  7. 7

    炊飯器の釜に米をいれて、白米を炊く時の水加減より若干少なめに水を入れて、塩小さじ1と固形スープのもとを入れて溶かします。

  8. 8

    7に6をのせて、炊き込みメニューで炊きます。
    炊き上がったら、全体をざっくり混ぜて完成!!

コツ・ポイント

炊飯器のメニュー機能は、各家庭で違うと思いますのでご確認ください。
具材から水分がでますので、水加減は白米を炊くより少なめにしたほうが、べたつきませんでした。
ピラフの上にホワイトソースをかけたり、半熟卵でオムライスにもできます。

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dan★だん
dan★だん @cook_40046278
2010/01/21 13:35に公開
はじめまして♬          旦那さま、6歳女の子と、2歳男の子の4人家族です。 ただいま、主婦してます。             クックには毎日お世話になり、刺激にもなってます。食べることが、大好き♪♪ 料理の腕を磨けるといいなぁ♥ !゚+.(・∀・).+゚.。oOヨ☆ロ★シ☆ク!
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