
ダイエット!焼き豆腐のもやしあん

cuty☆star @cook_40046476
たくさんのもやしでカロリーダウンしましょう。
このレシピの生い立ち
食いしん坊の私なので、たくさん食べないとダイエットなんてできない!!!そう思って作りました。ご飯を食べる前にわしわし食べてください♪
ダイエット!焼き豆腐のもやしあん
たくさんのもやしでカロリーダウンしましょう。
このレシピの生い立ち
食いしん坊の私なので、たくさん食べないとダイエットなんてできない!!!そう思って作りました。ご飯を食べる前にわしわし食べてください♪
作り方
- 1
もやしは軽く水洗いしてざるにあげる。水溶き片栗粉も準備。豆腐は適当な大きさに切る。
- 2
切った豆腐をフライパンで焼く。油は引かずに行いましたが、ごま油を少々引いて焼いてもいいです。
- 3
豆腐が焼けたらを取り出して皿へ。同じフライパンに水、もやしを入れ、ふたをして2分程度加熱。
- 4
もやしに火が入ったらウェイパーを加えて混ぜこしょうを加える。その後水溶き片栗粉を加えとろみ付け。あんが透き通るまで加熱。
- 5
3のお皿にあんをかけ、万能ねぎを散らす。
コツ・ポイント
簡単な割においしいです。ウェイパーは魔法の調味料・・・。
4の工程で、少しだけしょうゆを加えてもおいしいです。
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