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ヘルシー、糸こんにゃくの甘酢和え
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ヘルシー、糸こんにゃくの甘酢和え-レシピのメイン写真

ヘルシー、糸こんにゃくの甘酢和え

oBsession
oBsession @cook_40034354

野菜の甘酢漬けに糸こんにゃくをプラス。
ヘルシーかつボリューム満点。
このレシピの生い立ち
糸こんにゃくを使って何かをと考えました。

野菜の甘酢漬けに糸こんにゃくをプラス。
ヘルシーかつボリューム満点。
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野菜の甘酢漬けに糸こんにゃくをプラス。
ヘルシーかつボリューム満点。
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材料

1人分
  1. 糸こんにゃく 50g
  2. 大根 25g
  3. きゅうり 15g
  4. にんじん 5g
  5. 卵 1/3個
  6. しょうが 少々
  7. サラダ油 適量
  8. 砂糖 小さじ2/3
  9. 塩 少々
  10. 酢 小さじ1
  11. 薄口醤油 小さじ2/3
  12. だし汁 大さじ1
  13. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    大根、にんじん、きゅうりは千切りにし、塩もみ後、水洗いし水分を絞っておく。
    しょうがは針しょうがにしておく。

  2. 2

    糸こんにゃくはゆでて食べやすい長さに切っておく。
    フライパンに油を熱し、塩を加えた卵で薄焼き卵を作り、千切りにしておく。

  3. 3

    ボウルに砂糖、酢、醤油、だし汁を合わせ甘酢を作り、1と2の材料と共に和え、白ごまを散らす。

コツ・ポイント

糸こんにゃくは下処理をすると臭いが気になりません。

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oBsession
oBsession @cook_40034354
2007/05/18 10:54に公開
ははは・・・酒好きですけど何か?Σへ(´∀`;へ)へ趣味のお通し料理です。ハーブ・パスタ類大好き♪只今タイ料理にメロメロ~2010年1月に山奥へ引越し。現在つくれぽ&新レシピ休止中・・・広い広い山畑で野菜類を作ってます、自給自足の田舎暮らし満喫中♪
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