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ピリ辛☆麺つゆで豚しゃぶサラダ
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ピリ辛☆麺つゆで豚しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

ピリ辛☆麺つゆで豚しゃぶサラダ

yagimode
yagimode @cook_40033283

私のダイエット食です。たまには味を変えて、ピリ辛なたれでいかがですか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中にノンオイルで食べられるレシピが欲しかったので。

私のダイエット食です。たまには味を変えて、ピリ辛なたれでいかがですか?
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ダイエット中にノンオイルで食べられるレシピが欲しかったので。

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ピリ辛☆麺つゆで豚しゃぶサラダ

yagimode
yagimode @cook_40033283

私のダイエット食です。たまには味を変えて、ピリ辛なたれでいかがですか?
このレシピの生い立ち
ダイエット中にノンオイルで食べられるレシピが欲しかったので。

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材料

2~3人分
  • 豚肉 100g
  • もやし 1/2袋
  • 水菜 1/3束
  • きゅうり 1/2本
  • トマト 1/2個
  • ミツカン「追いがつお 節つゆ」 大さじ3
  • 豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切って、茹でる。水切りはしっかりね。

  2. 2

    もやしは洗って、耐熱皿に入れてレンジで加熱。こちらも水気が出るので、水切りを。

  3. 3

    水菜洗っては4~5センチに切り、きゅうりは千切りにする。トマトは1cmくらいの角切りに。

  4. 4

    豚肉ともやしのあら熱が取れたら、麺つゆと豆板醤以外の材料を混ぜ混ぜ。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしてね。

  5. 5

    麺つゆと豆板醤を混ぜて、食べる直前にかけて、できあがり♪

コツ・ポイント

麺つゆと豆板醤を先に混ぜると水分が出ちゃいます><味は染みてそれはそれでおいしのですがw  冷蔵庫に余ってる他のお野菜を加えてもおいしいです♪

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yagimode
yagimode @cook_40033283
2007/05/26 17:00に公開
スーパーでレジっ娘してます。娘じゃないけど><只今、猛烈体重キープに励んでますw半年で16㌔の減量に成功しました♪みなさまのレシピのおかげです!ありがとうございました❤日記はダイエットしてることを忘れないために、お弁当やダイエットの記録を書いてます。
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ 水菜 豚肉 もやし トマト キュウリ

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