これ一品で、カルシウム、鉄分、たんぱく質がばっちり取れます♪　…と思ってしょっちゅう作ってます。
写真では味が濃すぎてしまったのでふりかけにしてます^^;
このレシピの生い立ち
honey*honey**さんの「ほうれん草とツナのり和え」がもともとのレシピです。
妊婦になって、鉄分、カルシウム、たんぱく質など、意識して栄養素をとろうと、一品でなんでもとれそうなものをと考えてながら、毎度いろいろな食材を足したり引いたりしているうちにこうなりました。