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沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)
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沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)-レシピのメイン写真

沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)

クッキングSパパ
クッキングSパパ @cooking_s_papa

沖縄名物、コラーゲンたっぷりのトロトロの豚足。じっくり煮込んでしっかりと脂を落とすのでとてもヘルシー!
このレシピの生い立ち
●沖縄の足てびち
●調理の過程で出るラードやスープも美味しい。

沖縄名物、コラーゲンたっぷりのトロトロの豚足。じっくり煮込んでしっかりと脂を落とすのでとてもヘルシー!
このレシピの生い立ち
●沖縄の足てびち
●調理の過程で出るラードやスープも美味しい。

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沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)

クッキングSパパ
クッキングSパパ @cooking_s_papa

沖縄名物、コラーゲンたっぷりのトロトロの豚足。じっくり煮込んでしっかりと脂を落とすのでとてもヘルシー!
このレシピの生い立ち
●沖縄の足てびち
●調理の過程で出るラードやスープも美味しい。

沖縄名物、コラーゲンたっぷりのトロトロの豚足。じっくり煮込んでしっかりと脂を落とすのでとてもヘルシー!
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●沖縄の足てびち
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材料

4人分
  1. 豚足 2本(800g)
  2. 結び昆布 8個
  3. 茹で卵 2個
  4. 白髪ねぎ 適量
  5. 下茹で
  6. ねぎ(青い部分) 3本
  7. 生姜(スライス) 3枚
  8. 煮汁
  9. 泡盛(料理酒でも可) 150cc
  10. かつおだし 300cc
  11. 醤油 大匙3
  12. ザラメ(砂糖でも可) 大匙2
  13. 生姜(スライス) 3枚
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作り方

  1. 1

    豚足はよく洗う。爪の間は特によく洗う。ブラシでこすると良い。毛が残っているときはコンロで炙って焼く。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方1写真
  2. 2

    鍋にたっぷりの水と共に豚足、葱、生姜をいれ、15分間下茹でする。下茹でが終わったらもう一度水できれいに洗う。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方2写真
  3. 3

    圧力鍋に3リットルの水を入れ豚足を茹でる。灰汁は丁寧にすくう。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方3写真
  4. 4

    沸騰したら蓋をして30分間加圧する。そのまま半日放置する。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方4写真
  5. 5

    半日放置するとラードが浮くので除去する。ラードとスープは別の料理に使えるのでとっておく。スープにもコラーゲンがたっぷり。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方5写真
  6. 6

    豚足の下ごしらえの完了。すでにトロトロになっている。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方6写真
  7. 7

    日高昆布を水で戻し、3cm幅に縦長に切って、結び昆布を作る。結んだ後で切る。先に切ってしまうと結びにくいので注意する

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方7写真
  8. 8

    鍋に煮汁の材料をすべて入れ、沸騰したら豚足を入れる。丁寧に扱わないと崩れるので注意する

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方8写真
  9. 9

    落し蓋(ホイルで代用可)をして弱火で40分煮込む。時々煮汁をまわしかける。煮詰まってきたら5の茹で汁を加える。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方9写真
  10. 10

    20分程度が経過したら茹で卵を入れて一緒に煮込む。
    白髪ねぎを作った時のネギの芯の部分は焼いて一緒に入れると良い

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方10写真
  11. 11

    40分経過したらトングやヘラを使ってやさしくお皿に盛りつける。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方11写真
  12. 12

    上から煮汁をたっぷりかけて、白髪ねぎをあしらって完成!トロトロになるので箸でスッと剥がれる。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方12写真
  13. 13

    料理酒でも良いが出来れば泡盛を使いたい。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方13写真
  14. 14

    6で取り除いたラードは容器に入れて冷蔵庫で保存。いろいろな料理に使える。

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方14写真
  15. 15

    動画はこちら

    http://www.youtube.com/watch?v=sXlvQQ0ZVMA

    • 沖縄の豚足煮込み(足ティビチ)作り方15写真

コツ・ポイント

●出来れば泡盛を使う。
●生姜とねぎで下茹でするので、臭みは全くない。

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クッキングSパパ
クッキングSパパ @cooking_s_papa
2010/01/17 11:11に公開
ファミレス等の人気メニューの再現レシピ作成に力を入れてます!料理動画もUPしています!📕 レシピ本を出版しましたので、ぜひチェックしてください!▼書籍はこちらから:https://amzn.to/4tNYqCXYouTube動画:http://www.youtube.com/user/papadesuyo777ブログ:http://ameblo.jp/cooking-s-papa/ツイッター:http://twitter.com/s_papa777              
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17545532
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