キャベツはざく切り。玉ねぎはスライス。

鍋に水３００ｃｃを入れキャベツとコンソメを割って蓋をして中火で煮込む。
クレイジーソルトとこしょうを加える。

別のフライパンにバターを入れ玉ねぎを炒め塩こしょう少々。

ごはんは大さじ大盛り２杯。

やわらかくなったキャベツに炒めた玉ねぎとご飯を入れ弱火で５分煮込む。

いったん火を止めてハンドミキサーで全体をつぶす。 牛乳を加え温め塩で味を整える。パセリと黒こしょうをふり出来上がり。