豆腐とじゃこのわかめサラダ

かずタロウ
かずタロウ @cook_40048409

さっぱり★柚子コショウが効いた和風サラダ!
食欲がないときも、口当たりがいいのでオススメ♪
このレシピの生い立ち
とにかくさっぱりしたサラダが食べたい!っていうところから、できたレシピ。ローカロリー食材で作るから、ダイエットにも良いかも♪

豆腐とじゃこのわかめサラダ

さっぱり★柚子コショウが効いた和風サラダ!
食欲がないときも、口当たりがいいのでオススメ♪
このレシピの生い立ち
とにかくさっぱりしたサラダが食べたい!っていうところから、できたレシピ。ローカロリー食材で作るから、ダイエットにも良いかも♪

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. じゃこ 10g(お好みで)
  3. 乾燥わかめ 10g(お好みで)
  4. 水菜 1/2束
  5. 柚子コショウ(チューブタイプのもの) 1cm
  6. 小さじ1/4
  7. 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ1弱
  9. サラダ油・ごま 各大さじ1弱

作り方

  1. 1

    ①わかめをもどしておく。塩がついている生わかめの場合は、水で塩を洗い流し、さっと湯にくぐらさる。一口外に切る。

  2. 2

    ②水菜は4cm長さに切る。

  3. 3

    ③大きいめのボールに、柚子コショウ・塩・酢・しょうゆ・サラダ油・ごま油を混ぜ合わせる。

  4. 4

    ④③のボールへ、水気をきった①と②とじゃこを入れて、混ぜる。水気を切った木綿豆腐を一口大にちぎって、さっくりと混ぜる。

コツ・ポイント

豆腐は手でちぎったほうが、味がからみやすいよ!最後に混ぜるときは、混ぜ過ぎに注意!豆腐がぐちゃぐちゃちになっちゃうよ。…ぐちゃぐちゃになったらなったで、クリーミーでおいしいけど(笑)

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かずタロウ
かずタロウ @cook_40048409
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初めまして☆おいしいもの大好き!食べるの専門でしたが、最近作る楽しさも覚えました♪自分のメモ用でもありますが…。何かの参考になればうれしいです!
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