簡単ウマニガ☆ゴ~ヤDEハンバーグ☆

chieno☆
chieno☆ @cook_40043421

ソースいらず(*^。^*)
ゴ~ヤを炒めると苦味も軽減☆
お子様でもがっつりいけます(^^♪
このレシピの生い立ち
ゴ~ヤの使い方を追求して・・・

簡単ウマニガ☆ゴ~ヤDEハンバーグ☆

ソースいらず(*^。^*)
ゴ~ヤを炒めると苦味も軽減☆
お子様でもがっつりいけます(^^♪
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ゴ~ヤの使い方を追求して・・・

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材料

4~5人前
  1. お好みのミンチ 400~500g
  2. ゴ~ヤ(ワタと種をとりみじん切り) ミンチと同量
  3. 焼肉のたれ 大さじ3~
  4. ベーコン 4~5枚
  5. 添え野菜  お好みで

作り方

  1. 1

    ゴ~ヤをごま油で炒めてミンチと焼肉のたれでよ~~~く練る☆

  2. 2

    成型し、ベーコンをくるりんと巻いて、
    両面こんがり焼く☆

コツ・ポイント

肉の中に味をつけてしまうので、ソースいりません☆
苦いのが好きな人はゴ~ヤを炒めずに混ぜてや☆

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フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)5歳&3歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)
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