妊婦におすすめ!豆乳黒ゴマバナナジュース

malpre
malpre @cook_40049662

砂糖も入ってないのに適度に甘くておいしい!

この味が好きで飲んでるだけなのに、腹持ちもいいし、便秘が解消!
このレシピの生い立ち
結婚をきっかけに以前住んでた都市より、だいぶ田舎にすむことになり、大好きな豆乳黒ゴマバナナジュースを販売しているカフェが見当たらなかったので、自分で作ってみました。カフェの材料は知りませんが、
砂糖もいらないし、ヘルシーでお腹がいっぱいになるので、特に妊娠中の今は助かってます。

なぜかこれを飲むと便秘が解消されます。

妊婦におすすめ!豆乳黒ゴマバナナジュース

砂糖も入ってないのに適度に甘くておいしい!

この味が好きで飲んでるだけなのに、腹持ちもいいし、便秘が解消!
このレシピの生い立ち
結婚をきっかけに以前住んでた都市より、だいぶ田舎にすむことになり、大好きな豆乳黒ゴマバナナジュースを販売しているカフェが見当たらなかったので、自分で作ってみました。カフェの材料は知りませんが、
砂糖もいらないし、ヘルシーでお腹がいっぱいになるので、特に妊娠中の今は助かってます。

なぜかこれを飲むと便秘が解消されます。

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材料

1人分
  1. 豆乳 150cc
  2. 黒すりゴマ 大匙1
  3. バナナ 1本(小さく切って冷凍)

作り方

  1. 1

    小さく切った冷凍バナナを小1本分と黒ゴマ、豆乳をいれ、
    ミキサーでガ~。

  2. 2

    ※私は貝印のマルチブレンダーを使用しています。

  3. 3

コツ・ポイント

最初の頃は常温でおいているバナナと、氷をいれてましたが、味が薄まるので、今はバナナを小さく切って常時冷凍保存したものうを使っています。

冷凍バナナにすることで、若干とろみがつく気がします。
黒ゴマは私が個人的に好きなので、大匙1ぐらいいれますが、あまり好きじゃない方は好きな分量にされていいと思います。

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ただいま妊娠中。でもおいしいもの食べていたい。coookpadを参考に奮闘中です。
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