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豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~
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豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~-レシピのメイン写真

豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~

ふっかりんこ
ふっかりんこ @cook_40043049

炒めた豚肉をごま油ソースでさっぱりと食べたいときにおすすめで~す。
このレシピの生い立ち
お肉の大好きなうちの主人。炒めたお肉が大好きなので、なんとかさっぱりと食べて欲しくて考えました。お肉の味を堪能しつつ、ゆで青梗菜で野菜たっぷり食べることができて、良かったです。

炒めた豚肉をごま油ソースでさっぱりと食べたいときにおすすめで~す。
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お肉の大好きなうちの主人。炒めたお肉が大好きなので、なんとかさっぱりと食べて欲しくて考えました。お肉の味を堪能しつつ、ゆで青梗菜で野菜たっぷり食べることができて、良かったです。

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豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~

ふっかりんこ
ふっかりんこ @cook_40043049

炒めた豚肉をごま油ソースでさっぱりと食べたいときにおすすめで~す。
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お肉の大好きなうちの主人。炒めたお肉が大好きなので、なんとかさっぱりと食べて欲しくて考えました。お肉の味を堪能しつつ、ゆで青梗菜で野菜たっぷり食べることができて、良かったです。

炒めた豚肉をごま油ソースでさっぱりと食べたいときにおすすめで~す。
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材料

3人分
  • 豚肉(こま切れ) 300g
  • チンゲン菜 2株
  • 白ネギ 1本
  • ごま油 大さじ3
  • 酢 大さじ1
  • 塩 小さじ2分の1
  • 塩、こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜を葉と茎に切りわける。鍋に水を入れて沸騰したら、塩少々入れ、茎を2分、その上に葉を入れてさらに1分茹でる

  2. 2

    チンゲン菜はザルに入れて、時間をおいてから手でギュッと絞る。食べやすい大きさに切り、皿の上にのせる

    • 豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~作り方2写真
  3. 3

    ねぎの白い部分を5㎝の長さに切り繊維にそって、たてに切る。(白髪ねぎのように)ボールにごま油、酢、塩と共に混ぜておく

    • 豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~作り方3写真
  4. 4

    フライパンを火にかけて、温かくなったらサラダ油を入れて、食べやすい大きさに切った豚肉を炒める。味付けは塩こしょうで。

  5. 5

    チンゲン菜の上に豚肉をのせて、ごま油ねぎソースを添えて出来上がり。取り分けて食べるときはこんな感じになります。

    • 豚肉いため~青梗菜&ごま油ねぎソース~作り方5写真

コツ・ポイント

チンゲン菜はよく絞ってからお皿にのせてください。水っぽくなります。ごま油ねぎソースは、少し時間を置いた方がねぎの苦味がなくなり食べやすくなりま~す。

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ふっかりんこ
ふっかりんこ @cook_40043049
2012/10/28 11:16に公開
いろいろな料理を食べたり、作ったりすることが大好きです。 こどもといっしょにごはんやおやつを作っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 チンゲンサイ こま切れ 長ネギ

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