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豚と野菜のレモンわさび炒め
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豚と野菜のレモンわさび炒め-レシピのメイン写真

豚と野菜のレモンわさび炒め

単!!
単!! @cook_40050638

レモンを使って減塩ヘルシーな野菜炒めです
このレシピの生い立ち
会社の食堂でレモンを使った減塩メニューのレシピが募集され、応募してみたメニューです。

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会社の食堂でレモンを使った減塩メニューのレシピが募集され、応募してみたメニューです。

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豚と野菜のレモンわさび炒め

単!!
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レモンを使って減塩ヘルシーな野菜炒めです
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会社の食堂でレモンを使った減塩メニューのレシピが募集され、応募してみたメニューです。

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材料

3人分
  • 豚薄切り肉 150g
  • キャベツ 1/8玉
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1/2本
  • バター 大さじ1
  • ■レモン汁 大さじ1
  • ■わさび(チューブ) 小さじ2
  • ■めんつゆ(濃縮タイプ) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    (1)豚肉は一口大に切り、キャベツはざく切り、きゅうりは長さを3等分して細切り、にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    (2)■の調味料をボールに入れて混ぜ、わさびを溶く。

  3. 3

    (3)フライパンを強火で熱してバターを入れ、(1)の材料をすべて入れる。

  4. 4

    (4)野菜が柔らかくなれば、(2)の調味料を入れて弱火にしてよく混ぜる。

  5. 5

    (5)全体に調味料が絡まれば火を消して、皿に盛る。

コツ・ポイント

野菜は一例。冷蔵庫の残り物の野菜を使って、レモンの酸味とわさびの香りで、美味しくいただけます。

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単!!
単!! @cook_40050638
2012/10/21 02:12に公開
単身赴任をしている会社員です。毎日、自分ひとりのために料理を作っているそんな自炊生活を楽しんでいます。料理記録を紹介するHPを開設、題して「単身赴任の料理日記」です。http://tan-jisui.life.coocan.jp/jisui/こちらもご覧いただければありがたいです。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん キャベツ キュウリ バター 豚薄切り肉 わさび

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