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ダイエットこうやでヘルシー♪鶏だんご鍋
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ダイエットこうやでヘルシー♪鶏だんご鍋-レシピのメイン写真

ダイエットこうやでヘルシー♪鶏だんご鍋

るうるうちゃん
るうるうちゃん @cook_40051094

カロリーの低い鶏ミンチがダイエットこうやでさらにヘルシーに♪ダイエット時におススメ!
このレシピの生い立ち
鶏ミンチ使って、もっとヘルシーで栄養バランスの良いメニューを作りたくって。
「ダイエットこうや」は今までの高野豆腐より、扱いやすくって便利ですよ★

カロリーの低い鶏ミンチがダイエットこうやでさらにヘルシーに♪ダイエット時におススメ!
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「ダイエットこうや」は今までの高野豆腐より、扱いやすくって便利ですよ★

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るうるうちゃん
るうるうちゃん @cook_40051094

カロリーの低い鶏ミンチがダイエットこうやでさらにヘルシーに♪ダイエット時におススメ!
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鶏ミンチ使って、もっとヘルシーで栄養バランスの良いメニューを作りたくって。
「ダイエットこうや」は今までの高野豆腐より、扱いやすくって便利ですよ★

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材料

2人分
  • 鶏ミンチ 200g
  • ダイエットこうや 30g
  • 赤みそ(お好みの味噌で可) 大さじ1
  • 卵 1個
  • 水 50ml
  • 塩 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜます。
    水を入れるので、結構柔らかい状態でOK。

  2. 2

    団子状にして、塩で味付けし、沸騰しただし汁に入れます。

  3. 3

    お好みで野菜などを一緒に。

コツ・ポイント

お鍋自体はシンプルな味付けなので、美味しいお塩を使うのがおススメ。
家族の好みですだちや豆板醤などをそれぞれ追加しています。
うちはそうめんを加えるたのが好きですが、春雨なども合いますヨ。

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るうるうちゃん
るうるうちゃん @cook_40051094
2012/10/28 00:59に公開
育休中に料理を楽しみたいな!
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このレシピのキーワード

鶏団子鍋 卵 とりひき肉 味噌 赤みそ

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