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ノンフラワーでおからナゲット☆糖質制限
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ノンフラワーでおからナゲット☆糖質制限-レシピのメイン写真

ノンフラワーでおからナゲット☆糖質制限

haruao
haruao @cook_40051638

おからの食感が嫌いな旦那さんが、美味しい!ってパクパク食べてくれた☆
冷凍してお弁当にも(^^)v
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ノンフラワーでも、美味しくしっとりしたナゲットが食べたくて!

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haruao
haruao @cook_40051638

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材料

20個位
  1. ★鶏挽き肉(今回はもも肉) 200㌘
  2. ★生おから 200㌘
  3. ★豆腐 150㌘
  4. ★卵 2個
  5. ★コンソメ 小さじ1/2
  6. ★クレイジーソルト(もしくは塩・こしょう) 少々
  7. おからパウダー(揚げ衣) 適量
  8. 揚げ油 ナゲット半分浸かる位
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作り方

  1. 1

    ★を混ぜて俵型に整え、おからパウダーを付ける。

  2. 2

    フライパンに油を熱して、両面キツネ色になるまでナゲットを揚げる。

  3. 3

    出来上がり♪

コツ・ポイント

混ぜて揚げるだけの簡単レシピなので特にありません(^_^)ノ

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haruao
haruao @cook_40051638
2012/10/27 14:42に公開

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