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ダイエットこうやでかぼちゃのお焼き
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ダイエットこうやでかぼちゃのお焼き-レシピのメイン写真

ダイエットこうやでかぼちゃのお焼き

じゅんこ13
じゅんこ13 @cook_40051964

残念な水っぽいかぼちゃを救済するために、ダイエットこうやに吸水をお願いしてみました。
このレシピの生い立ち
昨日つくったかぼちゃの煮物が大はずれ!
水っぽくて大量に余ってしまいました・・・。
もったいないので、ダイエットこうやの吸水力にすがってみました。

残念な水っぽいかぼちゃを救済するために、ダイエットこうやに吸水をお願いしてみました。
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水っぽくて大量に余ってしまいました・・・。
もったいないので、ダイエットこうやの吸水力にすがってみました。

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ダイエットこうやでかぼちゃのお焼き

じゅんこ13
じゅんこ13 @cook_40051964

残念な水っぽいかぼちゃを救済するために、ダイエットこうやに吸水をお願いしてみました。
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昨日つくったかぼちゃの煮物が大はずれ!
水っぽくて大量に余ってしまいました・・・。
もったいないので、ダイエットこうやの吸水力にすがってみました。

残念な水っぽいかぼちゃを救済するために、ダイエットこうやに吸水をお願いしてみました。
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水っぽくて大量に余ってしまいました・・・。
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材料

2人分
  1. 残念な水っぽいかぼちゃの煮物 50グラム
  2. ダイエットこうや 大匙2杯
  3. サラダ油 大匙1杯
  4. ウスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    残念な水っぽいかぼちゃの煮物をあらつぶしにします

  2. 2

    ダイエットこうやを1のかぼちゃに混ぜます

  3. 3

    2を10分くらい放置しておきます。ダイエットこうやにかぼちゃの水分を吸わせるためです

  4. 4

    ダイエットこうやが水分を吸って高野豆腐の固さになったら、フライパンにサラダ油を熱して、焼きます

  5. 5

    焼きあがったら、ウスターソースをかけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

ダイエットこうやにかぼちゃの水分を吸わせる時間を必ず取りましょう・・・くらいです

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じゅんこ13
じゅんこ13 @cook_40051964
2012/10/21 04:59に公開
糖質を少し制限しながら気長にダイエットしているおばさんですブログ「トドは人魚になれるでしょうか」http://isogashii.net/もよろしくどうぞ♪
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