モテたま☆黄金卵チャーハン★

Name: モテたま☆黄金卵チャーハン★
Cuisine: 日本語
Ingredients: 卵 1個; パプリカ(赤黄) 1/4個; インゲン豆 2個; 白米 1食分; ごま油(炒め用) 適量; 塩コショウ 適量; かつおだし(顆粒) 適量; 麺つゆ 適量; にんにくすりおろし 適量

料理研究家ゆかり @cook_40052290

野菜たっぷりの卵チャーハン★
サラっと一気に仕上げます♪
お肉も使っていない、ヘルシーチャーハンです！
このレシピの生い立ち
最後にごま油で香り付けするとさらに香ばしい、チャーハンに仕上がります(^-^)

モテたま☆黄金卵チャーハン★

料理研究家ゆかり @cook_40052290

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

材料
卵 1個
パプリカ(赤黄) 1/4個
インゲン豆 2個
白米 1食分
調味料
ごま油(炒め用) 適量
塩コショウ適量
かつおだし(顆粒) 適量
麺つゆ適量
にんにくすりおろし適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

冷ましたご飯を準備しておきます。
2

フライパンを温め、ごま油をしき、にんんくを炒め、野菜を炒めます。
3

野菜に火が通ったら、ご飯を一緒に炒め、かつおだし、塩コショウで味を整えましょう。
4

ご飯と野菜が混ざったら、溶いた卵を入れ、サッと炒めます。
5
最後に、麺つゆで味を整えサッと火を通したら完成です(^-^)

コツ・ポイント

強火で短時間で、調理することで、ご飯がさらっと仕上がります★

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

料理研究家ゆかり @cook_40052290

2012/10/22 04:22に公開

料理研究家のゆかりです。レシピ動画をYouTubeで毎日配信中。https://www.youtube.com/channel/UC7LT6gRahCIBd5AO5MUl8dQ☆たまごソムリエ・調理師☆テレビ・雑誌・ラジオなどで活動☆著書『たまご大好き』☆レシピ・商品開発・地域町おこしアドバイザーお仕事のお問い合わせはこちらyukari@tamakara.com

似たレシピ

その他のレシピ