節約!カロリーオフ!ふわふわナゲット♡
asupoyo @asupoyo
なるべく少ない材料で簡単においしく♡冷凍しておけばお弁当にも！卵アレルギーの子でも大丈夫((((o´ω`o)！
このレシピの生い立ち
なるべく少ない材料で作りたかったんです。
豆腐なら安い♡カロリーもオフできるし、柔らかくてとってもおいしいですよー！
節約!カロリーオフ!ふわふわナゲット♡
なるべく少ない材料で簡単においしく♡冷凍しておけばお弁当にも！卵アレルギーの子でも大丈夫((((o´ω`o)！
このレシピの生い立ち
なるべく少ない材料で作りたかったんです。
豆腐なら安い♡カロリーもオフできるし、柔らかくてとってもおいしいですよー！
作り方
- 1
豆腐を水切りしておきます。
わたしが使っているのは1個150gの小さいものです。 - 2
挽肉、豆腐、パン粉、塩コショウをよくこねます。(けっこう柔らかいです)
- 3
まな板等に片栗粉で打ち粉をして成形します。
柔らかいのでしづらいです。
どうしても出来なければ小麦粉を少しいれてOK -
- 4
周りに片栗粉をまぶして、フライパンに油をしき焼きます。周りをカリカリにしたかったら少し多めにしいてください(･∀･)
-
- 5
両面に焼き色がついたら弱火にして中まで火が通ればできあがりー＼＼\( 'ω')/／／♫
-
コツ・ポイント
いびつな方がナゲットっぽいです！
成形が難しいかもしれないけど、なんとなくで大丈夫！
似たレシピ
-
-
-
-
離乳食後期＊大人もOK♪揚げないナゲット 離乳食後期＊大人もOK♪揚げないナゲット
ノンフライでヘルシー♪小麦粉・牛乳・卵不使用なのでアレルギーでも大丈夫♪手掴み食べ、お出かけのお弁当に最適♪
asp7175 -
-
-
簡単☆美味しい☆ふわふわ豆腐ナゲット 簡単☆美味しい☆ふわふわ豆腐ナゲット
本当に簡単で美味しい！お豆腐が入っているので冷めても冷凍しても固くならず、お弁当にもピッタリ♩パーティでも喜ばれます♫
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17567200
