貧血予防!あさりと枝豆の炊き込みご飯

マナmama♪ @cook_40052556
あさりがふっくら、枝豆の食感良、ごま油が効いた炊き込みご飯です。14.03.15 話題入り感謝☺❤
このレシピの生い立ち
美味しそうなあさりに出会った時に作る我が家の定番メニュー。冷めても美味しいです♪
貧血予防!あさりと枝豆の炊き込みご飯
あさりがふっくら、枝豆の食感良、ごま油が効いた炊き込みご飯です。14.03.15 話題入り感謝☺❤
このレシピの生い立ち
美味しそうなあさりに出会った時に作る我が家の定番メニュー。冷めても美味しいです♪
作り方
- 1
米を研ぎ、ザルに上げておく。
- 2
砂だししたあさりは貝と貝をこすり合わせるように洗い、しっかりすすぎザルに上げ水気を切る。
- 3
鍋にあさりと※を入れ、蓋をして中火にかける。口が開いたら火を止め、殻から身をはずす。煮汁はとっておきます。
- 4
しょうがは皮を剥いてみじん切りに、油抜きをした油揚げは1cm角にカットする。
- 5
ねぎは小口切りに、枝豆は流水解凍し、さやから豆を取り出しておく。
- 6
米と○の調味料、3の煮汁を入れ、2合の目盛まで水を足す。生姜を加え、底から全体を混ぜ合わせる。油揚げをのせ、炊飯開始。
- 7
炊き上がったら、あさりの身と5のねぎと枝豆、仕上げのごま油を加え、全体を混ぜ合わせる。再びふたをし、5分蒸らして完成。
コツ・ポイント
生姜の苦手な方は、すりおろし生姜に替え、小さじ1~2程度加えて炊いてください。
【三つ指】親指・中指・人差し指を使いつまみます。
加塩タイプの料理酒を使う時は塩を省いて下さい。
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