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蒸し鷄と野菜の海苔和え
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蒸し鷄と野菜の海苔和え-レシピのメイン写真

蒸し鷄と野菜の海苔和え

真里さん
真里さん @cook_40052848

鶏胸肉を電子レンジで蒸してトマトときゅうりをめんつゆで和えました。海苔の香りが口の中に広がってあっさりといただけます。
このレシピの生い立ち
トマトときゅうりというとサラダを連想する野菜ですが、和風に和え物にしました。

鶏胸肉を電子レンジで蒸してトマトときゅうりをめんつゆで和えました。海苔の香りが口の中に広がってあっさりといただけます。
このレシピの生い立ち
トマトときゅうりというとサラダを連想する野菜ですが、和風に和え物にしました。

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蒸し鷄と野菜の海苔和え

真里さん
真里さん @cook_40052848

鶏胸肉を電子レンジで蒸してトマトときゅうりをめんつゆで和えました。海苔の香りが口の中に広がってあっさりといただけます。
このレシピの生い立ち
トマトときゅうりというとサラダを連想する野菜ですが、和風に和え物にしました。

鶏胸肉を電子レンジで蒸してトマトときゅうりをめんつゆで和えました。海苔の香りが口の中に広がってあっさりといただけます。
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トマトときゅうりというとサラダを連想する野菜ですが、和風に和え物にしました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 50g
  2. 酒(下味用) 大匙1
  3. トマトのざく切り 1/2個分
  4. きゅうりの薄切り 1本
  5. 海苔(生をそのまま乾燥したもの) 大匙4
  6. めんつゆ(金笛だしの素) 大匙2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り除き(皮は皮だけ冷凍にして貯めて貯まったらグリルで焼いて皮の焼き鳥に)酒をかけて電子レンジで1分加熱する。

  2. 2

    1が冷めたら細長く裂き、野菜と海苔と一緒にボールに入れてだしの素で和える。

コツ・ポイント

鶏肉は加熱しすぎると固くなるので注意してください。

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真里さん
真里さん @cook_40052848
2012/10/25 12:14に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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