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た~っぷり♪大根入りハンバーグ
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た~っぷり♪大根入りハンバーグ-レシピのメイン写真

た~っぷり♪大根入りハンバーグ

oharumin
oharumin @cook_40053336

付け合わせも、ハンバーグの中に大根がたっぷりのヘルシーハンバーグ
大根の甘味が有るので玉葱要らずです。
このレシピの生い立ち
お肉の量も節約出来て、ヘルシーにも頂ける
大根の美味しい季節の定番メニューです。

付け合わせも、ハンバーグの中に大根がたっぷりのヘルシーハンバーグ
大根の甘味が有るので玉葱要らずです。
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大根の美味しい季節の定番メニューです。

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た~っぷり♪大根入りハンバーグ

oharumin
oharumin @cook_40053336

付け合わせも、ハンバーグの中に大根がたっぷりのヘルシーハンバーグ
大根の甘味が有るので玉葱要らずです。
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大根の美味しい季節の定番メニューです。

付け合わせも、ハンバーグの中に大根がたっぷりのヘルシーハンバーグ
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材料

  • 合い挽き肉 300g
  • 大根(千切り) 400g
  • 塩(大根用) 小1/2強
  • おから(生) 150g
  • セージ  小1/2
  • 胡椒 少々
  • 小麦粉(薄力粉) 適量
  • ○付け合わせ
  • 大根 4㎝
  • コンソメ 小1/2
  • 塩 少々
  • ◎合わせ調味料
  • ◎トマトケチャップ 大3
  • ◎トマトペースト 大2
  • ◎ウスターソース 小2
  • ◎水 200ml
  • 赤ワイン 大2
  • オリーブオイル 大1/2
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作り方

  1. 1

    大根を千切りにし、塩を振り、しっかり大根を揉んで水分を絞って置きます。
    おからは、耐熱ボールに入れ2分程チンして置きます

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ボールに肉とおからを入れ、しっかり混ぜ合わせ、大根、卵、セージ、胡椒を入れしっかり捏ねて置きます。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ハンバーグ種を4等分にして成型して置きます。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    大根を4㎝幅に切り隠し包丁を両面にいれてコンソメ、塩を両面に振ってラップをし、レンジで片面5分ずつチンします。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    (3)に小麦粉を振って置きます。
    余分な粉は落として置きます。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    フライパンを熱しオリーブオイルを敷き中火で両面に焼き目をつけるように焼きます。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    (6)にチンして出た大根の水分と赤ワインを入れて蓋をして中火弱で2分程蒸し焼きをします。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    (7)に合わせ調味料を入れ火を強め沸騰して来たら(7)の大根を入れて中火で3分、蓋をして煮て、大根だけを器に盛りつけ

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    ハンバーグにピザチーズをのせ、蓋をして更に弱火で2分蒸し焼きにして完成です。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    後は、大根の上にハンバーグをのせソースを掛け、お好みの緑の野菜を盛り付けて完成です。

    • た~っぷり♪大根入りハンバーグ作り方10写真

コツ・ポイント

今回は、トマトソースですが
焼いてポン酢なのでさっぱり食べても美味しいですよ。
和風の場合、大根にはコンソメでは無く和風粉末だしすると良いですよ。
付け合わせにほうれん草のバター炒め、アスパラ、インゲン等々も良いですよ。

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oharumin
oharumin @cook_40053336
2015/02/09 13:30に公開
2012年から始めたクックパッド娘が巣立ってから…すっかり冬眠してしまって何を作ってもニコニコ美味しいと食べてくれる存在は本当に大切なものです。今は、娘に保存食を作って送るのが母の楽しみの一つかもお役に立つような簡単レシピや保存食が有ればご紹介出来ればと思います。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 大根 おから セージ 薄力粉 小麦粉 赤ワイン ケチャップ 合い挽き

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