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HOT! チキンガンボスープ
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HOT! チキンガンボスープ-レシピのメイン写真

HOT! チキンガンボスープ

eillynne
eillynne @cook_40053627

ケイジャン料理、HOTなメニューです!
オクラのとろみが美味しい~♪
ご飯と一緒に食べるといいですよ
このレシピの生い立ち
10年くらい前にカフェで食べた、ガンボスープが衝撃的でした…
その時の味を思い出しながら、作ってみました

ケイジャン料理、HOTなメニューです!
オクラのとろみが美味しい~♪
ご飯と一緒に食べるといいですよ
このレシピの生い立ち
10年くらい前にカフェで食べた、ガンボスープが衝撃的でした…
その時の味を思い出しながら、作ってみました

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eillynne
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ケイジャン料理、HOTなメニューです!
オクラのとろみが美味しい~♪
ご飯と一緒に食べるといいですよ
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その時の味を思い出しながら、作ってみました

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オクラのとろみが美味しい~♪
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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 厚切りベーコン 50g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. ピーマン 1個
  5. 人参 5㎝
  6. オクラ 10本
  7. バター 20g
  8. ニンニク 1片
  9. 塩こしょう 少々
  10. カットトマト 1缶(400g)
  11. コンソメ顆粒 小さじ4
  12. ウスターソース 小さじ1
  13. ★カイエンペッパー 小さじ1/2~1
  14. ★タイム 小さじ1/2~1
  15. ★ローリエ 1枚
  16. 水 400cc
  17. ココナッツミルク 50cc
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作り方

  1. 1

    鶏肉・ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・人参は小さ目(1㎝角)に切ります。

  2. 2

    オクラはヘタを取って、小口切り。
    ニンニクはスライスに切ります。

  3. 3

    厚手の鍋にバターとニンニクを入れて、鶏肉・ベーコンに塩こしょうをふり、炒めます。

  4. 4

    鶏肉・ベーコンに火が通ったら、オクラ以外の野菜を入れて、蓋をして蒸し焼きにします。

  5. 5

    十分に火が通ったら、カットトマト・★マークのスパイス・水・コンソメ・ウスターソースを加えて、15分程度煮込みます。

  6. 6

    仕上げにココナッツミルクを加えて、ひと煮立ちさせて、火を止めたらオクラを入れて、余熱で火を通します

  7. 7

    出来上がり♪

    • HOT! チキンガンボスープ作り方7写真

コツ・ポイント

お鍋はストウブ鍋を使っているので、野菜は蒸し焼きにしています。他のお鍋の時でも焦がさないようにすれば、野菜の甘みが蒸すことによって引き出されると思います。
カイエンペッパー・タイムの量はお好みで、調整してください。

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eillynne
eillynne @cook_40053627
2015/02/07 04:10に公開
フルタイムで働く母です。忙しくても、おうちで美味しいものが食べたーい!少ない材料で、早くて美味しいレシピを目指します♪主人に心臓疾患があるので、薄味を基本にしています
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