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ヘルシーマンゴープリン-レシピのメイン写真

ヘルシーマンゴープリン

salaam
salaam @cook_40023915

完熟マンゴーをゲット!マンゴープリンを作ろう!と思いたったものの、生クリーム&お砂糖のコンビネーションはちょっとヘビーだし、、、。と言う事で、生クリーム、お砂糖、牛乳を全てカットしました!さっぱりしていて、マンゴー本来の甘みが楽しめます!
このレシピの生い立ち
中国旅行で食べそこねた、マンゴープリン。どうしても食べたくて、、。でも生クリームはちょっと、、っと言うことで、お砂糖、生クリームをカットしてヘルシーに仕上げてみました。

完熟マンゴーをゲット!マンゴープリンを作ろう!と思いたったものの、生クリーム&お砂糖のコンビネーションはちょっとヘビーだし、、、。と言う事で、生クリーム、お砂糖、牛乳を全てカットしました!さっぱりしていて、マンゴー本来の甘みが楽しめます!
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中国旅行で食べそこねた、マンゴープリン。どうしても食べたくて、、。でも生クリームはちょっと、、っと言うことで、お砂糖、生クリームをカットしてヘルシーに仕上げてみました。

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salaam
salaam @cook_40023915

完熟マンゴーをゲット!マンゴープリンを作ろう!と思いたったものの、生クリーム&お砂糖のコンビネーションはちょっとヘビーだし、、、。と言う事で、生クリーム、お砂糖、牛乳を全てカットしました!さっぱりしていて、マンゴー本来の甘みが楽しめます!
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中国旅行で食べそこねた、マンゴープリン。どうしても食べたくて、、。でも生クリームはちょっと、、っと言うことで、お砂糖、生クリームをカットしてヘルシーに仕上げてみました。

完熟マンゴーをゲット!マンゴープリンを作ろう!と思いたったものの、生クリーム&お砂糖のコンビネーションはちょっとヘビーだし、、、。と言う事で、生クリーム、お砂糖、牛乳を全てカットしました!さっぱりしていて、マンゴー本来の甘みが楽しめます!
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材料

4,5人分
  1. ★マンゴー 中2個
  2. ★プレーンヨーグルト 100cc
  3. ★豆乳 100cc
  4. ★レモン汁 大1
  5. ○水 50cc
  6. ○粉かんてん 2g
  7. (ステビアor砂糖はお好みで) (Steviaは1g、お砂糖は様子をみて)
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作り方

  1. 1

    マンゴーをミキサーに入れる時に、飾り用に1cm角状に大匙2杯分くらいを別に切ってておく。

    • ヘルシーマンゴープリン作り方1写真
  2. 2

    ★の材料をミキサーに入れてピューレ状にする。

    • ヘルシーマンゴープリン作り方2写真
  3. 3

    ○をお鍋に入れ粉かんてんを溶かす。①のマンゴーミックスに甘みが足りなかったらStivia(砂糖)を足し、しっかり溶かす。あら熱を取る。

    • ヘルシーマンゴープリン作り方3写真
  4. 4

    ①と②をボールに入れよく混ぜる。

  5. 5

    グラス又は器に④を入れ、①のマンゴーを落とし入れ、冷蔵庫で冷やして出来あがり!

    • ヘルシーマンゴープリン作り方5写真

コツ・ポイント

完熟マンゴーを使用する時は、Stevia(又は砂糖)を入れない方が本来のマンゴーの甘みがあって美味しいかと思います。もちろんその方がヘルシーですしね!!

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salaam
salaam @cook_40023915
2007/06/04 20:19に公開
カリフォルニア在住。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17580787
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