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簡単! ちゃんちゃん焼風
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簡単! ちゃんちゃん焼風-レシピのメイン写真

簡単! ちゃんちゃん焼風

ぴろっぽ
ぴろっぽ @cook_40057018

グルメールで鮭がたくさん届いたので、なにかいつもと違う食べ方をしてみたくなってつくりました。
このレシピの生い立ち
塩のふっていない鮭がたくさんあり、塩焼きかムニエル以外の料理を作りたいなぁと思って作りました。

グルメールで鮭がたくさん届いたので、なにかいつもと違う食べ方をしてみたくなってつくりました。
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塩のふっていない鮭がたくさんあり、塩焼きかムニエル以外の料理を作りたいなぁと思って作りました。

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ぴろっぽ
ぴろっぽ @cook_40057018

グルメールで鮭がたくさん届いたので、なにかいつもと違う食べ方をしてみたくなってつくりました。
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塩のふっていない鮭がたくさんあり、塩焼きかムニエル以外の料理を作りたいなぁと思って作りました。

グルメールで鮭がたくさん届いたので、なにかいつもと違う食べ方をしてみたくなってつくりました。
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材料

4人分
  • 鮭 4切れ
  • キャベツ 半玉
  • もやし 1袋
  • ニンジン 1本
  • マーガリン 大3
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • *みそ 大4
  • *みりん 大2
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作り方

  1. 1

    キャベツは一口大にちぎって、ニンジンとエリンギは適当に短冊切りにします。
    *印の味噌とみりんを合わせておきます。

    • 簡単! ちゃんちゃん焼風作り方1写真
  2. 2

    ホットプレートにマーガリンを入れて、コショウを多めにふり、温度を170度位にします。

    • 簡単! ちゃんちゃん焼風作り方2写真
  3. 3

    マーガリンが半分くらい溶けたら、真ん中に鮭を並べて、空いているところにキャベツ、ニンジン、エリンギをいれて、野菜のところに塩をふりかけてふたをします。

    • 簡単! ちゃんちゃん焼風作り方3写真
  4. 4

    3分程たったら、ふたを開けて、鮭をひっくり返して合わせておいた味噌みりんを鮭の上にたっぷりめに塗り、その上にもやしをのせ、再びふたをします。

    • 簡単! ちゃんちゃん焼風作り方4写真
  5. 5

    4~5分くらいして、野菜がしんなりしていたら完成!!
    全部をグワッと混ぜて食べてください。(私はいつも混ぜる前の状態で置いといて旦那さんが帰ってから、温めながらまぜています。)

    • 簡単! ちゃんちゃん焼風作り方5写真

コツ・ポイント

野菜に塩を必ずふってくださいね。野菜は家にあるもの何でもいいです。
もちろん、マーガリンの代わりにバターでもOKです。

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ぴろっぽ
ぴろっぽ @cook_40057018
2008/04/15 00:06に公開
主婦歴6年目でやっと料理に目覚めてきました。節約も大好きなので、あわせて頑張ります!!
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このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 もやし にんじん キャベツ 味噌

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