ヘルシー♪豆腐のカレースープ(・з・)
見習いスティッチ! @cook_40037454
ダイエットのあなたにも、朝ご飯やランチにも、夜ご飯のスープにも(*・∇・)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてる彼に作りました(*‾∇‾*)昨夜の湯豆腐の余った豆腐を使って考えてみました☆☆
ヘルシー♪豆腐のカレースープ(・з・)
ダイエットのあなたにも、朝ご飯やランチにも、夜ご飯のスープにも(*・∇・)
このレシピの生い立ち
ダイエットしてる彼に作りました(*‾∇‾*)昨夜の湯豆腐の余った豆腐を使って考えてみました☆☆
作り方
- 1
豆腐を食べやすい大きさに切る。他の具を入れる場合は白菜も食べやすい大きさに切りシメジも根っこを切り落とし洗っておく。
- 2
鍋に水を入れ(3〜4カップくらぃ)豆腐を入れ沸騰させ、沸騰したら白菜を入れ中火弱にし蓋をする。
- 3
白菜をしんなりさせたいなら10分くらい、歯ごたえを残したい方は5〜6分。お好みで調節して下さい☆
- 4
蓋をとったらシメジを投入!!調味料で味付けをし味見をしながら整えて下さい☆溶き卵を円をかくように流し入れ強火にする。
- 5
卵が固まる1歩手前になったら皿に盛り付けパセリをふれば出来上がり♪
コツ・ポイント
豆腐メインで、あとはちょこちょこ冷蔵庫にある野菜やきのこで作ってください(^O^)玉葱やら春雨やら〜とか☆
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