ノンオイル★レンジでチン！チキンライス
まゆピン @cook_40034450
簡単しかもヘルシーなチキンライスです★具材を切って、後はレンジにお任せ～
このレシピの生い立ち
幼稚園半日保育後のお昼ご飯に。。。 簡単だけど、野菜もハムも入って栄養満点(>_<)
ノンオイル★レンジでチン！チキンライス
簡単しかもヘルシーなチキンライスです★具材を切って、後はレンジにお任せ～
このレシピの生い立ち
幼稚園半日保育後のお昼ご飯に。。。 簡単だけど、野菜もハムも入って栄養満点(>_<)
作り方
- 1
玉ねぎ・ピーマンは、みじん切り ハムは、小さめの色紙切り コーンは汁気をよく切っておく。
-
- 2
耐熱容器に、ご飯→玉ねぎ→ピーマン→ハム→コーンをいれる。
- 3
コンソメは小さく砕いて入れ、ケチャップと砂糖、塩こしょうを入れ、玉ねぎなどの具材と軽く混ぜる。
-
- 4
蓋またはラップをしてレンジ１０００ｗ ４分チン！チンが終わったら、ご飯と具をよく混ぜる。
コツ・ポイント
味は、お好みで加減してくださいね。チンした後に、ケチャップをたしても、大丈夫です＾＾
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