ツナと紫玉ねぎとミックスビーンズのサラダ
yukaナッツ @cook_40025487
ツナと紫玉ねぎとミックスビーンズでサラダを作りました。カリッとローストしたアーモンドをトッピングして・・・。
このレシピの生い立ち
アーモンドアカデミーの課題【副菜】のために考えました。
こういう副菜があると何だかちょっといい感じじゃないですか？
玉ねぎは血液サラサラに～♪
ツナと紫玉ねぎとミックスビーンズのサラダ
ツナと紫玉ねぎとミックスビーンズでサラダを作りました。カリッとローストしたアーモンドをトッピングして・・・。
このレシピの生い立ち
アーモンドアカデミーの課題【副菜】のために考えました。
こういう副菜があると何だかちょっといい感じじゃないですか？
玉ねぎは血液サラサラに～♪
作り方
- 1
【下準備します】
紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をきっておく。
アーモンドは細かく刻んでローストしておく。
◎印の調味料を混ぜ合わせておく。 - 2
水気をきった紫玉ねぎ、ミックスビーンズ、ツナを混ぜ合わせます。◎印の調味料を混ぜ合わせます。
-
- 3
アーモンドをトッピングすれば完成です。
-
コツ・ポイント
オリーブオイル＆バルサミコ酢はお好みで調節して下さい。ツナ缶がノンオイルタイプの場合オリーブオイルの量を増やしたほうがいいと思います。
紫玉ねぎ（赤玉ねぎ）がない場合は、普通の玉ねぎ（新玉ねぎのほうがいいかな・・・。）を使って下さいね。（*^_^*）
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