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女性の味方!!ひじきと小女子の簡単サラダ
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女性の味方!!ひじきと小女子の簡単サラダ-レシピのメイン写真

女性の味方!!ひじきと小女子の簡単サラダ

ごろんちょぱっぱ
ごろんちょぱっぱ @cook_40046723

高コレステロールの夫も美味しいと絶賛!さっぱりしててたっぷり食べてもカロリーの心配無用とにかく美味しいので召し上がれ!!
このレシピの生い立ち
鉄分補給とカルシウム摂取が可能なレシピを考えて簡単で美味しくてたくさん食べることができるレシピにしました。

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ごろんちょぱっぱ
ごろんちょぱっぱ @cook_40046723

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材料

2~3人分
  • 乾燥ひじき 20g
  • 小女子(じゃこでも) 40g
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • 水菜(なくても) 1/2把
  • ごま油 大さじ2
  • 酢(米酢、梅酢など) 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを10倍ぐらいの水で戻す。玉ねぎは薄くスライスし塩少々(分量外)を入れた水にさらす。水菜は3,4センチに切る。

  2. 2

    戻したひじき、さらした玉ねぎ、水菜をボウルに入れ混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ熱し小女子をカリカリになる位まで炒める。(2)のボウルにジャッとかける。

  4. 4

    (3)に塩、胡椒、酢、マヨネーズを入れて和える。

コツ・ポイント

コツは小女子もしくはじゃこをごま油でカリカリに炒めることです。生臭みが気にならず香ばしく頂けます。

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ごろんちょぱっぱ
ごろんちょぱっぱ @cook_40046723
2010/01/25 14:58に公開
なんでも作ってみたくて、なんでも作ってしまうごろんちょぱっぱです。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 じゃこ ひじき 玉ねぎ 小女子

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