バナナの皮をむき、手などでちぎる。
その上にヨーグルトと砂糖をかける。

作りたい量を考えつつ、牛乳を追加。
ごくごく飲みたいかどうかで、量を調節。

ミキサーで混ぜる。
(我が家はブレンダーで混ぜています。)

できあがり。
なるべく早めに飲む。早めに飲めないときは、レモンを少し入れてもOK。