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白菜の豆乳シチュー
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白菜の豆乳シチュー-レシピのメイン写真

白菜の豆乳シチュー

めいふぁん
めいふぁん @cook_40023547

白菜を美味しく消費しましょう♪
1/2株使えます♪
このレシピの生い立ち
余りがちな白菜を美味しく食べたくて考えました。

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めいふぁん
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材料

4人分
  • 我が家は作成時24cmココットロンド、保存は20cmココットロンド
  • 豚肉 100g
  • 白菜 1/2株
  • 人参 5cm
  • エリンギ(あれば) 1/2パック
  • コンソメキューブ 2個
  • 米粉(上新粉、薄力粉も可) 大さじ2・1/2
  • 豆乳 200cc
  • 水 100cc
  • ローリエ(あれば) 1枚
  • 醤油 小さじ1
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は1cm幅に切る。
    人参は太めの千切りにする。
    エリンギは輪切りにする。

  2. 2

    厚手の鍋に薄く油をひき、豚肉を炒める。

  3. 3

    白菜の芯と人参を入れ、軽く炒めたら葉の部分も加え、エリンギも入れて 蓋をして弱火にしてじっくり蒸し煮にする。

  4. 4

    時々蓋を開けて混ぜる。

  5. 5

    白菜に火が通って透き通ってきたら、一旦火をとめ、上新粉をふりかけ、良く混ぜる。

  6. 6

    粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、豆乳と水を入れてよく混ぜる。

  7. 7

    コンソメとローリエを入れ、火を点け、混ぜながら中火で加熱する。

  8. 8

    沸騰してきたら弱火にして少し煮込み、醤油を入れ、味を見て足らなければ塩コショウで調整する。

コツ・ポイント

★最初に蒸し煮にして野菜のうまみを引き出します。
★とろみは米粉だけでなく、上新粉、薄力粉でもできます。

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めいふぁん
めいふぁん @cook_40023547
2010/01/25 04:25に公開
■三姉妹の母です。■レシピは随時見直しし、より美味しくなるように更新していきます。■つくれぽ、いつも嬉しく拝見しています。
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このレシピのキーワード

シチュー 白菜 米粉 豆乳 豚肉 にんじん エリンギ 上新粉 薄力粉

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