卵を溶いて塩コショウを混ぜておく。（耐熱容器でね）

食パンにチーズをのせてトースターで焼く。

焼いている間に卵をレンジで30秒加熱する。
お箸などで裏返して10秒加熱する。

焼けたトーストの中央に卵をのせてケチャップをかけて完成です。
ちなみにトンカツソースでも美味しいです。