ゴーヤーとバナナのミルクスムージー

Name: ゴーヤーとバナナのミルクスムージー
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ薄切り 4分の１; バナナ 2分の１; 牛乳 100ｍｌ; 小さめの角氷 カップ2分の１

Elly’s @cook_40042265

マジックブレッドに材料を入れて回すだけでおいしいゴーヤのスムージーの出来上がり。
このレシピの生い立ち
ゴーヤだけでは苦いのでバナナミルクをあわせたら飲みやすくなりました。
にが甘くてちょっと癖になる味です。　ゴーヤは、苦いだけで、臭みは全くないので比較的飲みやすいです。

ゴーヤーとバナナのミルクスムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

一人分

ゴーヤ薄切り 4分の１
バナナ 2分の１
牛乳 100ｍｌ
小さめの角氷カップ2分の１

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作り方

1
マジブレの大カップにゴーヤ、バナナ、氷を入れ、
2
牛乳を入れ、クロスブレードをつけて30秒ほど回し滑らかになれば、出来上がり。
3
とろーり冷たいスムージーの出来上がり。

コツ・ポイント

材料をよく冷やしておくこと。
バナナは予め凍らしておいたものを使うともっとどろーりスムージーになります。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2011/08/15 03:41に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

スムージーゴーヤバナナ牛乳

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