おからのハンバーグ
おからでヘルシーにボリュームアップ!
このレシピの生い立ち
もらいもののおからを使って何か作れないかと思い、ハンバーグにしてみました。
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もらいもののおからを使って何か作れないかと思い、ハンバーグにしてみました。
みじん切りにした玉ねぎと豚肉・おからをポリ袋に入れ、よく混ぜます。
粘りが出てきたら、卵を加えてさらによく混ぜます。
4等分にして、形を整え、フライパンで焼きます。
焼き目がついてきたら、弱火にして、蓋をして蒸し焼きにします。
焼き上がったら、取り出し、☆をすべてフライパンに入れ、煮詰めてソースを作ります。
とろみがついたソースをハンバーグにかけてできあがり。
おからは調理済みのものを使いました。調理済みなら下味をつけることなく簡単にできます。
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