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厚あげで揚げないヘルシーがんもどき風♪
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厚あげで揚げないヘルシーがんもどき風♪-レシピのメイン写真

厚あげで揚げないヘルシーがんもどき風♪

ちゃるるん
ちゃるるん @cook_40040005

焼きたてはふわっふわでおいしいです♡
子どもがあっという間に完食≧∇≦)

ワサビ醤油をつけておつまみにも♪
このレシピの生い立ち
揚げないヘルシーがんもどきが食べたくて♡

焼きたてはふわっふわでおいしいです♡
子どもがあっという間に完食≧∇≦)

ワサビ醤油をつけておつまみにも♪
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揚げないヘルシーがんもどきが食べたくて♡

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厚あげで揚げないヘルシーがんもどき風♪

ちゃるるん
ちゃるるん @cook_40040005

焼きたてはふわっふわでおいしいです♡
子どもがあっという間に完食≧∇≦)

ワサビ醤油をつけておつまみにも♪
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揚げないヘルシーがんもどきが食べたくて♡

焼きたてはふわっふわでおいしいです♡
子どもがあっという間に完食≧∇≦)

ワサビ醤油をつけておつまみにも♪
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揚げないヘルシーがんもどきが食べたくて♡

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材料

  • 材料 分量
  • 厚あげ 1袋（220g)
  • しらす 20g
  • たまねぎ 1個（100g)
  • にんじん 3cmくらい
  • ウエイパー 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    材料全てをフードプロセッサーに入れ、
    ガ〜っと混ぜる！

  2. 2

    テフロン加工のフライパンに油をひかず①の生地を大きめのスプーンでポン！
    ポン！とおとす。

    両面をしっかり
    焼く♪

コツ・ポイント

・生地はやわやわなので、スプーンを使って”ポン”っと好きな大きさに落として焼く♪

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ちゃるるん
ちゃるるん @cook_40040005
2010/02/01 14:43に公開
夫・ワンパク王子15才と9歳男女の双子5人暮らし♡一気に家族が増えて毎日が慌ただしいです。お菓子作り♪大好き　♡￫ܫ￩♡　　　　　　　　　　　　　甘いもの辛いものお酒も大好きなので、　　万年ダイエッター♫♬　　　　　　　　　　クックをはじめていろんな方に出会えて今まで以上に料理が楽しいです。☆тндйк уou　★☆★　　　　　　　　　　　　　　　　『関東連合』　　　　　　　　NO.12取得♡
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このレシピのキーワード

がんもどき しらす 片栗粉 にんじん 厚揚げ 玉ねぎ

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