こんにゃくと鶏肉の醤油炒め あさかたろう @cook_40058820 ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるこのレシピの生い立ちダイエット中でもお腹いっぱいに食べられるをコンセプトに もっと読む ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるこのレシピの生い立ちダイエット中でもお腹いっぱいに食べられるをコンセプトに もっと読む こんにゃくと鶏肉の醤油炒め あさかたろう @cook_40058820 ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるこのレシピの生い立ちダイエット中でもお腹いっぱいに食べられるをコンセプトに もっと読む ダイエット中でもお腹いっぱい食べられるこのレシピの生い立ちダイエット中でもお腹いっぱいに食べられるをコンセプトに もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 とり肉（胸肉） 160ｇ こんにゃく 1切れ（250ｇ） しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 料理酒 大さじ1 七味唐辛子 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【調味料の準備】みりん大さじ2、醤油大さじ2、酒大さじ1を混ぜ合わせる。 2 【こんにゃくの下ごしらえ】・こんにゃくを約1ｃｍ角に切る。・熱湯で5分ほど茹でて臭みを取る。 3 【炒め】・鳥胸肉を約2ｃｍ角に切る。・中火で鶏肉に火が通るまで炒める。 4 【味付け】・3に2を入れ、中火で焦げ目が付くまで炒める。・1を入れ、蓋をして弱火で炒める。この際焦げないように注意。 5 【盛り付け】お皿に盛り付けた後、七味唐辛子をお好みで入れる。 コツ・ポイント テフロン加工の鍋があると、それ1つで調理可能。味をしみ込ませる為、炒めた後にしばらく余熱を取るとＧＯＯＤ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17593967 コピーしました！ あさかたろう @cook_40058820 2011/08/20 13:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー カロリーを気にせずもりもり食べれるおかずを研究しています！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 鶏肉 こんにゃく 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 鶏もも肉のやみつきオイスター焼き 【作り置き簡単副菜】かぼちゃの煮物 簡単！ゴーヤーの肉詰め もずくの濃厚カルボナーラうどん リリコイバター☆卵不使用 胸肉の梅肉焼き ✽なすとベーコンの香ばしチーズ焼✽ なすとピーマンの甘辛しょうが炒め✿ ズボラ飯☆さんま缶でとろ〜りチーズ丼 ウチの定番♪鶏肉のレンジ煮＊簡単＊ チャチャッと春雨炒め タコと大根の和風ハチミツ･カルパッチョ れんこんとうずらのメンチカツ♪ おばあちゃんのすき焼き風肉じゃが☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17593967
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