ダイエットかぼちゃスープ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

粉寒天でダイエットスープ
40kcal/人

このレシピの生い立ち
ダイエット用に粉寒天でとろみをつけました

キャロットマト　ID:19140379

ダイエットかぼちゃスープ

はじめてのつくれぽをする
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

粉寒天でダイエットスープ
40kcal/人

このレシピの生い立ち
ダイエット用に粉寒天でとろみをつけました

キャロットマト　ID:19140379
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. キャロットマト 大さじ2
  3. 水 300cc
  4. 牛乳 100cc
  5. 塩 小さじ1/2
  6. 粉寒天 小さじ１

作り方

  1. 1

    カボチャを小さく切り水から煮る
    柔らかくなったら材料を全部入れて
    とろみがでたら完成

コツ・ポイント

カボチャを増やしてもカロリーＯＫ
キャロットマトで栄養プラス
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. もやしと卵の中華スープ
  2. えびまよならぬちくまよ
  3. 京都 辻が花 お茶漬け最中●山葵茶漬け
  4. 毎日の納豆●鶏皮のしょう油焼きと
  5. 鶏肉の三色炒め●アスパラ・人参・馬鈴薯
  1. 簡単スペアリブのマーマレード煮
  2. 豚挽肉と塩漬け魚のオムレツ＠カンボジア
  3. 白菜のカラシマヨサラダ
  4. おこげも食べたーい！！わがまま栗ごはん